Цитата из книги «Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза»

Стандартная реакция человека на невыносимый стыд или отверженность – избегание. К сожалению, избегание приводит к поведению, которое еще сильнее провоцирует стыд, и мы окончательно застреваем в режиме избегания. Стыд является триггером импульсивного поведения, аддикции и навязчивых идей. Когда мы вынуждены постоянно сосредоточиваться на внешнем, нас легко лишить возможности переживать собственное ощущение стыда. Однако, как только мы начинаем понимать, что стыд нас не убьет (хотя так может показаться), мы можем принять его, остаться с ним и наконец перестать убегать.