Вы лихорадочно размышляете и анализируете ощущения с единственной целью – защититься от очередного чувства стыда, поэтому, когда вы снова попадаете в подобную ситуацию, под действием навязчивых мыслей ваше состояние усугубляется. Это замкнутый круг! Но что, если вы потрудились проникнуть вглубь охватившего вас чувства, пережить и отпустить его? Тогда ваш обессилевший разум сможет наконец отдохнуть и позволить вам наслаждаться жизнью.