Цитата из книги «Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза»

Вот это я и предлагаю вам исследовать. Со временем вы будете оживляться, вспоминая неприятные ситуации, и перестанете подсознательно избегать их. Ощущения, которые вы при этом будете испытывать, вас не убьют, они просто научат тому, что вы должны знать о себе. Я хочу, чтобы вы выработали в себе новое отношение к тому, что вызывает дискомфорт. Что-то вроде этого: «Это ужасное ощущение – и это хорошо! Я могу прочувствовать его, понять и отпустить».