Цитаты из книги «Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли»

• Твое сознание отвечает за логику, оно помогает учиться, думать и принимать решения. ♦ Ты используешь свое сознание, когда тебе нужно сосредоточиться на деталях и в чем-то разобраться. ♦ Ты можешь осознанно сконцентрироваться лишь на одном проценте того, что происходит вокруг и внутри тебя. • Твое подсознание – это автоматическая программа, которая постоянно работает в фоновом режиме. ♦ Ты не можешь фокусироваться на автоматической работе подсознания. ♦ Подсознание способно обработать сто процентов всего, что происходит вокруг и внутри тебя. • Внутри тебя есть Центр определения значимости, в котором содержатся инструкции для подсознания. ♦ Здесь хранятся твои убеждения и самая важная для тебя информация.

♦ Твое подсознание запрограммировано искать подтверждение тому, что находится в Центре значимости. ♦ У каждого человека Центр значимости уникален. Нет ни одного человека в мире, у которого он был бы такой же, как у тебя. Это значит, что ни один человек в мире не будет переживать события в точности так же, как ты. • Твое подсознание – твой помощник, а ты – босс. ♦ Подсознание запрограммировано на то, чтобы как можно скорее и проще предоставить тебе опыт, который ты у него запрашиваешь. ♦ Проблема: любая твоя мысль и эмоция – это команда для подсознания «Это то, что я хочу, дай мне еще!» • Разум похож на Google. Он не может обрабатывать отрицательные команды. ♦ Если ты отдаешь приказ: «Не злись», твое подсознание пропустит «не» и выполнит то, что осталось. ♦ Решение: давай своему разуму четкие и понятные команды о том, чего ты на самом деле хочешь. Вместо «Я не хочу злиться» скажи: «Я выбираю спокойствие».

Коротко о главном • Ты сам выбираешь, как тебе воспринимать свою жизнь. • У тебя есть все необходимое, чтобы твоя жизнь была такой, какой ты хочешь и заслуживаешь. • С чем бы тебе ни приходилось справляться в данный момент, у тебя есть возможность изменить жизнь к лучшему. • Ты можешь научиться: ♦ выявлять свои негативные убеждения и бросать им вызов; ♦ останавливать поток негативных мыслей и чувств; ♦ создавать своими руками хороший жизненный опыт; ♦ сохранять спокойствие и контроль в любой ситуации; ♦ использовать силу своего разума, чтобы создавать ту жизнь, которую ты хочешь. • Ты совершенно точно можешь научиться быть счастливым.