Цитаты из книги «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей»

6. Каждую неделю делайте что-то для себя

5. Ставьте перед собой краткосрочные цели

2. Читайте вдохновляющие биографии и автобиографии

Шесть стратегий уверенности 1. Каждый день напоминайте себе, что есть вещи, которые вы сделали хорошо

Чтобы преодолеть страх, нужно верить в результат. Собственно, чтобы заполнить пространство между страхом и уверенностью, всегда нужен прыжок в пустоту.

Например, на налаживании собственного бизнеса, продажах, маркетинге, найме сотрудников, подготовке финансовой отчетности, изучении новых технологий, стратегий инвестиций, накоплениях, избавлении от долгов, правильном питании и упражнениях для укрепления здоровья, добросовестном выполнении родительских обязанностей или составлении эффективных презентаций.

Суть примера: играя там, где ваша фокусировка нарушается, вы выходите за безопасные границы туда, где вас подстерегают душевные и финансовые опасности. В пределах же области, которая известна вам лучше всего, можно безопасно плескаться целый день.

Сфокусируйтесь на приоритетах. Всякий раз, когда встает выбор, делать что-то или не делать, определитесь с приоритетами с помощью формулы 4Д, выбрав один вариант из четырех, предлагаемых ниже. 1. Долой! Научитесь говорить: «Нет, этого я делать не буду». И будьте тверды в своем решении. 2. Делегируйте Эти дела нужно сделать, но не вашими силами. Без сожаления передайте их кому-нибудь другому. 3. До лучших времен Сюда относятся дела, над которыми нужно поработать, но не сию минуту. Их можно отложить. Наметьте время, когда вы займетесь этой работой.

обучающие курсы. E (физическая нагрузка) Выделите полчаса в день для восстановления своих сил. R (отдых) Снимайте стресс, накопленный за день. Поспите, поразмышляйте, послушайте музыку, побудьте с семьей. T (размышления) Найдите время подумать о прошедшем дне. Вспомните свои цели, представьте будущее, сформулируйте новые идеи. Записывайте все в дневник.

L (учеба) Расширяйте свой кругозор, читая книги, слушая записи, смотря видео, общаясь с наставниками и проходя