Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»

В холодные дни выполняйте тяжелые и быстрые упражнения против ветра, а более медленные — по ветру. Тогда более сильному охлаждению вы будете подвергаться меньшее время и при более тяжелой работе, а восстановление будет происходить в более теплых условиях. В жаркие дни поступайте наоборот: бегайте быстро по ветру и медленно — против ветра. Таким образом, в холодные дни вы проведете больше времени в более теплых условиях, а в жаркие дни — в более про­хладных.