Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»

поддержание темпа означает обладание большой аэробной производительностью (МПК), высоким ПАНО и хорошей эффективностью использования кислорода (о чем будет рассказано в следующем разделе).