Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»

переносимый (весьма интенсивный бег с ограниченными возможностями восстановления). Быстрый — движение на большой скорости (не обязательно тяжелое с точки зрения прилагаемых усилий, если предоставляется возможность для адекватного восстановления).Спринт — бег на максимально возможной скорости (хотя для многих бегунов это означает приложение максимальных усилий, а не достижение по-настоящему высокой скорости). — момент, когда начинает работать какой-либо физиологический эффект (напри