Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»

Самое важное изменение — это перераспределение и увеличение количества и размеров митохондрий, отвечающих за аэробный метаболизм в мышечных волокнах. Другое изменение — это увеличение активности окислительных ферментов, что приводит к росту скорости