Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»

Принцип уменьшающейся отдачи говорит о том, что, если вы продолжаете увеличивать объем нагрузки, результаты будут расти с уменьшающейся скоростью. Именно поэтому н