два типа пороговых тренировок: темповый бег и крейсерские интервалы. Темповый бег — это равномерные пробежки длительностью примерно 20 минут, а крейсерские интервалы — это отрезки, пробегаемые в пороговом темпе с коротким отдыхом между ними.
Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»
О проекте
О подписке