Физиологически пороговый темп приходится на интервал 86–88% МПК (88–90% максимальной ЧСС) для хорошо тренированных спортсменов, а для всех остальных — на интервал выше 80%.
Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»
О проекте
О подписке