Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

Не рекомендуется бежать 1 милю (1,6 километра) в интервальном темпе, поскольку бег на 1 милю с рекомендованной скоростью займет больше 5 минут