Предположим, например, что ваш лучший текущий результа...➤ MyBook

Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

Предположим, например, что ваш лучший текущий результат — 1 миля (1609,34 метра) за 5:44. По табл. 5.1 он соответствует значению VDOT 51. Затем вы идете в табл. 5.2, чтобы узнать нужные темпы тренировочного бега для VDOT 51.
14 июля 2019

Поделиться