Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

Я иногда говорю бегунам, что они должны представлять себя бегущими по полю сырых яиц, и их задача — бежать так, чтобы не раздавить ни одного яйца. Касайтесь земли легко и уверенно. Еще одно финальное примечание: при подсчете частоты шага не считайте каждую ногу, считайте только шаги правой (или левой) ноги и, соответственно, стремитесь к 90 шагам (если, конечно, левой ногой вы делаете столько же шагов, сколько правой).