Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

Большим преимуществом приземления на среднюю часть стопы или пятку является снижение нагрузки на икроножные мышцы и перенос части ударной нагрузки на более крупные мышцы бедер.