Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

Это особенно полезно для бегунов, восстанавливающихся после травм, для которых спуски вредны из-за большой ударной нагрузки, а подъемы полезны.