Отзывы на аудиокнигу «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии»

Про инсулин слышала от врача, а о другом даже не догадывалась. Мне книга много нового открыла

Очень круто

Книга очень понравилась! Рассказчик прекрасен, слушать невероятно приятно! Спасибо!

Книга понравилась. По другому взглянула на проблему с ожирением. Спасибо за книгу!

Лучше что мне встречалось о лишнем весе и здоровье…

Отличная книга 📕

Отличная книга!

Много открытий и понимания. Но тем у кого есть РПп без психологической поддержки осторожно пожалуйста голодайте. Я голодала в клинике и были жуткие панические атаки на момент выхода из голода. Ограничения были и голодания худела с 59 кг и похудела до 94. И совет пить по два бокала сухого вина сомнителен, автор в курсе что это алкоголизм? И что он отравляет организм? Основные советы я вынесла, есть до трех раз в день без перекусов, по максимуму убрать сахар и быстрые углеводы, все сахзамы так же повышают инсулин , употребление уксуса с углеводами типа риса и муки уменьшают повышение инсулина.

Есть несколько интересных идей! В основном идея что нужно меньше есть Сахара и Заменители его ещё хуже