Отзывы на аудиокнигу «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга»

интересно, захотелось попробовать) но чтец очень быстро читает, для меня слишком эмоционально

Четко и понятно .Начала тестировать на себе .

Книга очень понравилась, так как не было времени читать, а очень хотелось, то я ее прослушала. Мне очень понравилось. Очень нужная и необходимая информация для любого человека, особенно в наше время. Интервальное голодание все таки очень хорошо помогает от многих болезней, доказанный факт. Ранее читала книгу Мосли про 5:2, тоже про интервальное голодание, там тоже приведено очень много научных фактов. Вообщем это реально работает. Всем успехов.

Отличная книга, очень жаль, что познакомился с ней только сейчас. Огромное количество полезной информации. Лично я практикую голодание (пост) уже 25 лет, и это никак не связано ни с одной из религий. Просто ещё очень давно заметил, что после приёма пищи испытываю дискомфорт, усталость и апатию.
Но если я не принимаю пищу, активность возрастает в разы, не только физическая, но и умственная, а показатели в спортзале стали буквально поражать. Также общее самочувствие улучшилось в разы, не только физическое, умственное и эмоциональное состояние, но и внешний вид. При этом позволяю себе на праздники кушать, не ограничивая себя, так как уже при следующем голодании (посте) всё придёт в норму. За 25 лет практики голодания никогда не страдал избыточным весом. При практике голодания (поста) мой вес постоянный и стабильный. Выгляжу, со слов коллег и друзей, гораздо моложе своих лет. Подводя итог, однозначно рекомендую эту книгу. Озвучка отличная, слушать её комфортно и приятно. 😎 👍 📚

чтец и правда несколько эмоционален, еще слишком много мусолится одна и та же тема(диабет/голодание полезно)
если уж читаю эту книгу, значит меня не надо убеждать на протяжении нескольких глав о пользе голодания 🤔
хотя никто не запрещает перейти к интересующему вопросу, что я и сделала))

не учитывая тягомотину, книжка 10/10 по смыслу. буду пробовать!:))

Книга понравилась! Все очень подробно с примерами описано про интервальное голодание! Вдохновляет! Спасибо)

Неплохая книга. Почерпнула для себя много интересного. Решила попробовать протокол 16/8. Думаю, что всё получится)

Книга оказалось очень полезной и прикладной. Буду пробовать методы оттуда.

Доступно изложено. Очень надеюсь, что и научно обоснованно)

Отличная книга, для тех кто увлекается голоданием