Цитата из книги «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Существует три шага на пути к росту способности переносить сильные эмоции: Умение замечать эмоцию. Изучение эмоции. Развитие сострадания к эмоции.