Отзывы на книгу «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

Прочитала за один день (было так интересно, что не смогла оторваться) и осталась в полном восторге!

Вообще, кажется, все советовали прочитать эту книгу. Было такое ощущение, что только одна я ее не прочитала). Когда так назойливо советуют что-то, у меня включается обратная реакция- не смотреть, не читать и отстаньте)). В итоге, книга попала ко мне случайно, и мы с парнем решили параллельно ее прочитать, чтобы вместе менять жизнь).

Что сказать? Книга- действительно супер. Практически все методы по внедрению новых привычек, которые описаны в в ней, я знала и раньше, но впервые информация об этом была подана вместе и в таком легком, приятном формате. Уже начинаю внедрять некоторые техники в свою повседневность и пока все проходит успешно, но, возможно, это на волне эйфории, поживем- увидим. Книгу однозначно своетую к прочтению, причем каждому!

Конечно, ничего глобально нового не написано в книге, но повторение и обновление полезных знаний никому плохого не принесло. Книга не раздражает, вычурными примерами и много-многократными повторениями. Хотя думаю, сложно представить данный тип книг без повторений.
Для себя вынесла несколько мыслей, которые показались лично для меня более яркими и наиболее важными:

Никогда не пропускайте действие дважды. Если вы пропускаете один день, постарайтесь вернуться к привычке как можно скорее.

Если вы стремитесь к лучшим результатам, забудьте о постановке целей. Вместо этого сконцентрируетесь на вашей системе (ежедневных действиях).

«Не прерывайте цепочку» - мощная мантра. Не прерывай цепочку тренировок, и ты станешь стройнее, чем можешь себе представить. Не переставай творить каждый день, и у тебя будет солидное портфолио.

Исходя из моего собственного опыта добавлю, что очень часто, хорошую привычку, длившуюся годами можно разрушить буквально за месяц...А вот потом вернуться к ней бывает сложнее чем вначале...
В принципе, книга-это сведенные знания о том, что нам говорили папы, мамы, бабушки, учителя, или мы где-то читали... Здесь же всё сведено в один текст под одной обложкой.

Одним из способов самосовершенствования  являются - простые, сформированные хорошие привычки. Что Вам даст эта книга? Во первых, узнаете о методах, которые научат сформировывать хорошие привычки для развития личности в определенной области. Во вторых, узнаете о простых способах избавления от вредных привычек. В третьих, хорошую мотивацию. 

Успех - это не цель, которую надо достичь, не финишная черта, которую надо пересечь. Это система улучшений, бесконечный процесс изменения. 

Тема близкая каждому. Каждый из нас полон привычек. Плохих и хороших. Раздражающих себя самого или окружающих нас людей. Не чистить зубы, забросить изучение английского на второй неделе, много читать, отвлекаться на уведомления в телефоне, пока читаешь, курить или пить тёплый чай с самым значительным звуковым сопровождением, превышающим всевозможные значения допустимой громкости и т.д. и т.п.

Что с ними делать? Можно смириться. Принять себя таким какой ты есть и пытаться найти того человека или тех людей которые примут. Можно страдать от одиночества и винить весь мир в своих бедах... Остаться с тем, что есть. Смириться или терпеть. А можно прочесть эту книгу и начать бороться с тем, что мешает жить. Каждому решать какой путь ему выбрать. Может мнение изменится завтра? Но я выбрал прочесть и не пожалел, что выбрал именно это.

В книге много примеров, исследований, фактов, причин и следствий зарождения и устранений привычек. Материал подан простым языком и закреплён чередой примеров, действующих на сознание визуально. Запоминается много. После каждой главы идут резюмированные строки, передающие основные мысли. Объём практик и упражнений для закрепления привычек может соревноваться только с количеством цитат, которые можно забрать из книги. Все содержимое можно вставлять в диалоги и удивлять всевозможных собеседников за кружкой кофе или внедрять себе в голову в качестве необходимых пособий и визуализаций.

"Люди мотивированы сильнее всего, когда работают над задачами, которые находятся как раз на пределе их актуальных способностей. Не слишком тяжелыми. Не слишком легкими. А теми, что по плечу." (с) Джеймс Клир

Книга стоит потраченного на неё времени и должной степени внимания каждого. Не ленитесь. Меняйте себя в лучшую сторону. Не противьтесь этому. Не смотря на то, что везде стало модным кричать, что нужно принимать себя теми, кто мы есть не стремясь к совершенству. Я не призываю стать шаблонным. Я прошу сделать мир лучше. Начать с самого себя. Стать для других примером и объектом для подражаний. В хорошем смысле этого выражения. Верить в себя и свои силы. Достигать целей. Выучить английский или записаться в тренажёрный зал. Сделать то, что пугает и откладывается в самый долгий ящик. Понять причины и следствия. Перебороть себя без борьбы. Как это сделать? Просто прочесть эту книгу. В ней, минимум первый шаг к вашим целям. А может и весь путь...

"Читайте хорошие книги!" (с)