Цитата из книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

Очень сложно изменить привычки, не изменив убеждения, которые стоят за ними и которые являются причиной поведения человека. Вы можете иметь новые цели и новые планы, но этого недостаточно, если вы не измените свою сущность.