Как сказал Будда, «тот, кто предается суете и пренебрегает медитацией, позабыв истинную цель жизни и упиваясь наслаждениями, со временем будет завидовать тому, кто усердствовал в медитации». Вот как он наставлял своих учеников в «Пяти великих медитациях»: