• Уклонение от агрессивных действий
• Подавление порывов
• Выбор долгосрочных выгод вместо краткосрочных
Не сознавая этого, мы ежедневно занимаемся множеством дел, которые ослабляют нашу волю. Когда мы решаем на чем-то сосредоточиться, подавляем наши чувства и эмоциональные порывы или меняем свое поведение для достижения каких-либо целей, наша сила воли истощается. Это похоже на дыры в газопроводе: с течением времени вся сила воли уходит на эти занятия, и к моменту, когда нам предстоит нечто действительно важное, мы остаемся ни с чем. Поэтому, как и любой существенный, но ограниченный ресурс, сила воли должна использоваться разумно.
В том, что касается силы воли, очень важен правильный выбор времени. В самом важном деле вам потребуется полноценная сила воли, которая поможет вам заниматься им целенаправленно и ни на что не отвлекаясь. Далее сила воли нужна, чтобы сохранить и не испортить результаты сделанного. Это все, зачем может понадобиться сила воли в деле достижения успеха. Поэтому, чтобы получить максимальную отдачу от своего рабочего дня, нужно заняться самым важным делом – ОДНОЙ вещью – как можно раньше, прежде чем сила воли начнет расходоваться. В течение дня ваш самоконтроль будет слабеть, поэтому для важнейших дел нужно использовать время, когда он находится на максимально высоком уровне.
Важные мысли
1. Не разбрасывайтесь силой воли. Количество силы воли на каждый день ограничено, поэтому сохраняйте ее для того, что вы считаете наиболее важным.
2. Следите за показаниями вашего топливомера. Полноценная сила воли требует полной заправки. Не допускайте недостаточно внимательного отношения к важнейшим делам по причине того, что вашему мозгу не хватает горючего. Питайтесь правильно и регулярно.
3. Правильно определяйте время для решения задач.