Цитата из книги «Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать»

Естественные желания вашего мозга — это комфорт, традиции и постоянство, поэтому привычки могут стать автоматическими и приобрести такую силу. Чтобы преодолеть естественные тенденции и научиться избегать комфорта, нужно хорошо поработать. Комфорт не способствует росту, а, напротив, активно противодействует ему. Есть жареную пищу, пить алкоголь, брать кредиты, не ложиться спать допоздна, смотреть телевизор и избегать общения, когда мы чувствуем себя неловко, — все это примеры естественного стремления выбрать легкую дорогу вместо верной. У вас есть выбор. Альтернатива для этих примеров не так соблазнительна, и поэтому они настолько не привлекательны в краткосрочной перспективе, но могут привести к выдающимся результатам в течение нашей жизни. Можно заказать салат вместо жирного и жареного. Можно выбрать воду вместо алкоголя. Можно копить на будущее, а не брать деньги взаймы. Можно ложиться рано, а не бодрствовать допоздна. Можно не уклоняться от разговора, а вступить в интересный диалог.