Цитата из книги «Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать»

1. Бодро вскакивайте с кровати рано утром Как вы уже догадались, высокопродуктивные люди рано встают, а те, кто рано встают, очень продуктивны. Я повторяю эту мысль в разных формулировках, потому что хочу подчеркнуть, насколько часто успешные люди относятся к «жаворонкам». Не каждый продуктивный человек заводит будильник на пять утра, но многие поступают именно так. Это доведено у них до автоматизма. 2. Пейте воду так, словно вы живете в пустыне Уже много лет я встаю и выпиваю литр воды — и многие продуктивные люди поступают так же. После многочасового сна тело, скорее всего, обезвожено и жаждет воды. Несколько лет назад я ввел привычку выпивать литр воды перед утренним эспрессо. Я люблю прилив энергии от кофеина, и когда назначил себе его в награду за выпитую воду, эта привычка быстро закрепилась.