Цитата из книги «Психологический тренинг для бегунов»

Перерывы на ходьбу• Дают вам контроль над усталостью и предотвращают травмы. • Дают вам уверенность в себе, стимулируют выработку позитивных гормонов. • Предотвращают переутомление. • Расширяют физические возможности. • Стимулируют эндорфины во