Запись данных1. После пробежки, как только сможете, за...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Психологический тренинг для бегунов»

Запись данных1. После пробежки, как только сможете, запишите в дневник следующие факты: • Расстояние • Скорость • Репетиции – количество раз • Перерывы на отдых • Болевые ощущения – конкретно что болело и как • Проблемы Вы также можете записать: Время пробежки • Общее время пробежки • Погода: • Температура • Осадки • Влажность • Частота бега-ходьбы-бега • Любые особые сегменты бега (скоростной, в гору и т. п.) • Товарищ по бегу • Ландшафт • Как вы себя чувствовали (1-10)
9 мая 2019

Поделиться