Вначале сосредоточьтесь на дыхании. Дышите медленнее. Затем мысленно представьте себе все стадии предстоящей беседы, одну за другой. Сфокусируйтесь на том, каково это — чувствовать уверенность. Вообразите себе, что скажете, о чем попросите. Визуализируйте собственную победу в этом разговоре. Повторяйте процесс снова и снова, пока не научите свое сознание управлять разрушительными эмоциями, сбивающими с пути.