беспокоить» и сообщают окружающим, что в это время занимаются своим 10-минутным упражнением. Для того чтобы хорошо его выполнить, необходима определенная подготовка. Если людям трудно убедить себя в необходимости делать такое 10-минутное упражнение два раза в день, это сигнализирует о том, что они действительно нуждаются в подобной практике. Подготовка