Цитата из книги «Карнеги. Полный курс. Секреты общения, которые помогут вам добиться успеха»

ервый этап. Поставьте сверху цифру 1 и напишите: «Я – хороший человек». Пусть это станет для вас аксиомой. Почаще повторяйте себе эту фразу вслух и мысленно. Затем вам нужно записать еще девять пунктов (как минимум, можно больше), где вы сформулируете фразы, в которых отражено ваше хорошее отношение к самому себе. Это могут быть как чисто эмоциональные высказывания (например, «Я настоящее чудо»), так и перечисление тех положительных качеств, которыми вы гордитесь в себе. Записывайте все положительное, что вспомните о себе, в любой удобной для вас