Таким образом, преодолеть гнев можно, задав себе вопрос: какая обида спровоцировала гнев, чего мы боимся? Психологи часто называют гнев «вторичной эмоцией» — она возникает как защитная реакция на угрозу. Но если мы сможем признать и выразить свой страх — понять, что именно нам угрожает, — то и гнева удастся избежать.