Цитаты из книг автора «Дуглас Абрамс»

наше отношение к жизни — единственная и абсолютная свобода, которую никто никогда не сможет отнять.

Никто не застрахован от естественных человеческих проявлений — гордыни и эгоизма. Но истинное высокомерие свойственно лишь тем, кто не уверен в себе. Потребность чувствовать себя выше окружающих рождается из страха, что мы в чем-то им уступаем.

Заметив возникновение реакции «бей или беги» (усиленное сердцебиение, пульсация крови или покалывание в ладонях и области лица, учащенное дыхание), нужно напомнить себе, что это естественная реакция на стресс и организм просто готовится принять вызов.

Далай-лама как-то сказал: «Каждый день, просыпаясь, думайте: “Мне повезло, что я жив. У меня есть главная драго­ценность — человеческая жизнь. Не стану растрачивать ее понапрасну”».

способность к концентрации остается крае­угольным камнем «счастливого мозга».

Когда мы чересчур сосредоточены на себе, наше видение сужается и даже незначительная проблема кажется несоразмерно важной и непреодолимой.

Поэтому я всем хочу сказать: мы созданы для совершенства, но пока еще не совершенны. Каждый человек — незаконченный шедевр.

внутреннее сияние (спокойная радость, возникающая от ощущения глубокого благополучия и доброжелательности к миру).

Эгоизм глупца — когда человек думает только о себе, забывая о других; он использует окружающих и унижает их. Но когда мы заботимся о людях и помогаем им, то обретаем радость и начинаем жить счастливо. Это я называю мудрым эгоизмом.

Душевную боль главным образом причиняет наше желание видеть вещи не такими, какие они на самом деле.