Сейчас и далее продолжаем держать мудру с руками, сложенными в виде чаши (ладонями кверху). (Читайте Дыхание. Опять глубокое, ритмичное йоговское дыхание, но только для последующих трех дыханий. Затем переходите к ритмичному, поверхностному дыханию. Мы еще будем говорить об этом.