Цитата из книги «Не бойся творить! Как поверить в себя и стать на путь творческой карьеры»

стресса». Затем вам нужно выяснить подробности относительно того, какие именно стрессовые факторы заставили ваш живот напрячься и встать в защитную позу. Затем углубитесь в собственное осознание – внутренние слои чувств. При этом обращайте внимание на эмоции, ассоциирующиеся с напряжением в животе. Например: Пустота – словно энергетическая дыра в животе, которая стремится заполниться, однако не знает как. Ощущение неуютности, дискомфорта. Страх или тревога – в том числе страх заглянуть внутрь. Защитный настрой, словно ты готовишься к битве. Ощущение, будто ты что-то ищешь. Стыд, вина, смущение.