которые на самом деле являются вращающимися, похожими на чакры воронками энергии.
Вы можете самостоятельно очищать, балансировать и укреплять свои чакры, но большинство людей предпочитают работать в паре с партнером, чтобы иметь возможность расслабиться. Кроме того, партнер служит своеобразным «заземлителем», а обмен энергиями усиливает эффективность этой техники. Тем не менее я знаю многих людей, которые начинают свой день с очистительных энергетических процедур и утверждают, что получают от них огромное удовольствие. Некоторые вращают каждую чакру, как это описано выше. Другие вращают над чакрой кристалл. Третьи погружаются в свои ощущения и интуитивно выбирают проблемные чакры. Балансировка даже одной чакры, особенно если она является слабым звеном в цепи, укрепляет всю систему чакр.
Далее описывается техника, выполняемая в паре с партнером, но ее можно применять и для работы с собственными чакрами (время выполнения – от 3 до 9 минут с каждой чакрой).
1. Лягте на спину. Партнер энергично «стряхивает» руки, чтобы убрать из них излишки энергии.
2. Начните с корневой чакры (см. рис. 30). Партнер помещает одну или обе руки, ладонями вниз, над областью чакры и совершает ими круговые движения против часовой стрелки, поднимая руку до десяти сантиметров над поверхностью тела. Чтобы правильно определить направление движения, представьте, что вы положили на чакру часы циферблатом вверх. Продолжайте совершать медленные широкие круги руками, вплоть до боковых поверхностей тела.
3. Закончив движения против часовой стрелки, партнер «стряхивает» с рук энергию и начинает совершать такие же круги над чакрой по часовой стрелке. Время выполнения – как минимум в два раза меньше, чем против часовой стрелки.
4. Закончив круговые движения по часовой стрелке, партнер опять «стряхивает» с рук энергию и переходит к следующей чакре, начиная с кругов против часовой стрелки (шаг 2). Обычно первой прорабатывают корневую чакру, после чего двигаются вверх в порядке, обозначенном на рисунке 30. Выполняйте шаги 2 и 3 для каждой чакры.