Цитата из книги «Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи»

Поэтому люди, которые придерживаются философии «лучше перестраховаться, чем потом сожалеть», могут либо регулярно проверять у себя статус B12, либо просто принимать В12 в добавках в качестве страховки от потенциального дефицита