Цитата из книги «Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы»

Если вам нужно «золотое правило» в связи с тем, как употреблять орехи, то возьмите их столько, сколько можете спрятать в кулаке, и каждый раз съедайте не больше