Цитаты из книг автора «Дон Барлоу»

И, самое главное, избегайте активных отношений. Я бы рекомендовал не торопиться искать нового партнера для любви в ближайший год после разрыва, однако здесь я просто следую классическому правилу общества анонимных алкоголиков: никаких серьезных романтических отношений до тех пор, пока вы не достигнете отметки в 365 дней без срывов. Думаю, потратить год на себя – это прекрасная возможность понять, насколько вы прекрасный человек сами по себе. Когда вы будете готовы к новым отношениям, вы уже будете знать, что ваша любовь – прекрасный дар другому человеку, а не просто механический процесс сдачи-приемки. Ваше сердце – это хрупкая драгоценность. Обращайтесь с ней осторожно.

– Да, эти отношения были ошибкой. Но я себя прощаю. Напишите эти слова на зеркале, чтобы они попадались вам на глаза каждый раз перед выходом из дома. Попробуйте выделить время на медитацию прощения. Повторяйте эту мысль столько раз, сколько потребуется, чтобы она глубоко укоренилась в вашей голове. Применяйте эту практику в течение дня, когда допускаете незначительные ошибки.

Готов поспорить, что вы связались с человеком, который оказался для вас не лучшей парой, лишь потому, что нуждались в любви. Уверен, вы сможете простить себя за это. Вы хотели почувствовать себя желанным и хотели быть в паре. И это прекрасно. Возможно, вы просто выбрали не того человека. Но в этом нет ничего страшного. В любом случае, пора себя простить.

Вам покажется, что идея прощания со старой жизнью – это чепуха, но я вам очень рекомендую проделать этот ритуал. Для многих он может стать настоящим переломным моментом. Я сам видел, как люди, которым удалось попрощаться с собой прежним, сбросили камень со своей души и возродились, точно птица феникс, приняв нового себя. И теперь в их глазах горит новый огонь.

Разрыв отношений – это серьезное событие, однако человек, которым вы были до встречи с нарциссом, ничуть не менее важен. Вы никогда больше не будете таким, как прежде, это невозможно, вы через слишком многое прошли. Новый человек, которым вы стали, – прекрасная и сильная личность. Однако нужно воздать должное тому человеку, каким вы были прежде.

Каждый раз, когда что-то подходит к концу – чья-то жизнь, дружба или определенный период жизни, – мы испытываем чувство утраты. Людям необходимо принимать смерть в любом ее проявлении. Это помогает нам жить дальше.

Стыд также может укрепить опасную привязанность к прошлому. Если вы полюбите себя и будете постоянно работать над собой, вы запустите перемены в своей жизни и сдвинетесь с мертвой точки.

В жизни бывают ситуации, когда невозможно достичь примирения. И это нормально. Зачастую это совершенно излишне. Мы сами должны извлечь уроки из своего прошлого и старых ошибок. Если мы этого не сделаем, то упустим отличную возможность обновить нашу жизнь. Если ваш бывший партнер, друг или родственник не готов сделать выводы вместе с вами – на здоровье. Это не ваша ответственность.

Большинство из людей, живущих прошлым, предпочитают проводить время в одиночестве, не добиваются особых карьерных успехов и очень часто остаются жить с родителями. Жить прошлым – значит отказываться от развития.

Радикальное прощение помогает разорвать связи с прошлым, которое утратило для вас свое значение. Если вам удастся это сделать, вы сможете исцелиться на куда более глубоком уровне и сконцентрируетесь на безусловной любви к себе.