Цитата из книги «Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода»

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ Важно для начинающих: В первые месяцы потребуется отказаться от молочных продуктов (творог, кефир, йогурт, простокваша). Их можно будет вернуть в рацион, когда научитесь быстро входить в кетоз. Ягоды тоже необходимо убрать из рациона на первое время