Мясо. Рыба и морепродукты (кальмары, креветки и др.). ...➤ MyBook

Цитата из книги «Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода»

Мясо. Рыба и морепродукты (кальмары, креветки и др.). Молочные продукты (твердый сыр, творог, простокваша, несладкий йогурт, кефир). Яйца. Овощи: авокадо, брокколи, кабачки, цукини, баклажаны, огурцы, помидоры, лук, болгарский перец, спаржа, брюссельская, цветная капуста. Орехи (кроме кешью). Соя (тофу). Соевое и ореховое молоко (не покупные). Кокосовые сливки и молоко. Грибы. Овощные соки собственного изготовления.
9 января 2021

Поделиться