ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ Важно для начинающих: В первые месяцы потребуется отказаться от молочных продуктов (творог, кефир, йогурт, простокваша). Их можно будет вернуть в рацион, когда научитесь быстро входить в кетоз. Ягоды тоже необходимо убрать из рациона на первое время
- Главная
- Здоровье
- ⭐️Доктор Роман Мальков
- 📚«Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.19
(16 оценок)
Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода
27 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2020 год
18+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Доктор Р. Е. Мальков длительное время работал в США как эксперт в области питания и фитнеса. Он является автором книги The Carb Cycling Diet, которая пользуется популярностью во всем мире. Циклическая кетогенная диета доктора Малькова — это лучшее, что есть среди всех кетогенных диет. Ни один другой вид кетогенной диеты не предлагает таких преимуществ, даже на мировом уровне!
читайте онлайн полную версию книги «Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода» автора Доктор Роман Мальков на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 49323
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 31 января 2025
- ISBN (EAN):
- 9785449880857
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ К списку разрешенных продуктов для кето-диеты прибавляются: в большем количестве сложные углеводы: крахмалистые овощи (горох, нут, чечевица, фасоль и другие бобовые), каши, все виды овощей и фруктов. Бурый рис и небольшое количество белого риса. Нежирные сорта мяса и рыбы. Молоко и молочные продукты до 5% жирности.
Для женщин соответственно 655 + [9.6 x вес (кг)] + [1.8 x рост (см)] – [4.7 x возраст (в годах)]
Автор книги
О проекте
О подписке