Регулярная физическая активность по 20–30 минут в день улучшает все процессы в организме, в том числе активность мозга.
2. Отсутствие физической активности является одним из самых серьезных факторов риска развития большого количества заболеваний (подробнее об этом мы говорили в первой части).
3. Помимо физической активности важным является борьба с