2. Параллельно с парением ног, а также если у вас нет проблемы холодных рук и ног, рекомендую проводить ежедневную утреннюю аэробную гимнастику в течение 5–10 минут с постепенным наращиванием нагрузки. Детям можно заниматься такой гимнастикой начиная с 1 месяца – гимнастика по возрасту.
Именно регулярные утренние нагрузки тренируют сосуды и позволяют им работать весь день в нормальном режиме. Особенно важно это в промозглые дождливые дни, когда вообще с утра ничего не хочется, но надо, так как в сырую погоду давление обычно снижено, в сосудах застаивается кровь, дыхание тканей ухудшается.