Цитата из книги «Как поднять зад. 40 волшебных пендалей»

Ты часто впадаешь в уныние? Кажется, случился полный «абзац» и жизнь катится в пустоту? Купи себе толстую канцелярскую резинку и бей себя в подобные моменты. Натягивай ее как можно сильнее и отпускай, делай так несколько раз. Для усиления эффекта носи данные резинки на обеих руках. Используй по несколько штук на каждой. Если ты зайдёшь на мой ютуб канал, то там есть видео на эту тему. В процессе ударов полностью сосредоточься на боли, старайся взять ее энергию и управлять ей. Главное здесь – уметь удерживать эффект, чтобы не бить себя слишком часто. 24) Костыли. Не злоупотребляй данной техникой, иначе станешь аддиктом. Ты слышал фразу «пивка для рывка»? Это тебе и необходимо сделать: пиво, сигареты, коктейли, энергетики, кофе. Главное – не используй крепкий алкоголь, чтобы была работоспособность и не тянуло в сон. Искусственная стимуляция способна быстро повысить работоспособность, но эффект длится не долго и тут тебе понадобится либо очередная порция, либо сменить технику. 25) Наказание. Используй данную технику, когда проваливаешь задание или откладываешь дело в черный ящик. Есть еда, которую ты ненавидишь? Теперь ты будешь есть ее каждый день, пока не закончишь дело. За каждый день промедления штрафуй себя на значимую сумму и дари ее (раздай нищим или переведи в любой фонд помощи). Тебе нравится смотреть фильмы, сериалы и играть в компьютерные игры? Забудь об этом, ведь работа горит! Любишь слушать музыку? Есть группа или исполнитель, которых ты ненавидишь? Теперь ты слушаешь только данную музыку! Жестоко? Да! Зато работает;) 26) Вампиры. Знаешь, когда активнее всего ты набираешь энергию? Странно, но когда ты на нуле. Ты чувствуешь острый дефицит и быстро восстанавливаешься. Обнулиться тебе помогут энергетические вампиры, которые явно присутствуют в твоем окружении. Пообщайся с таким человеком, пока не почувствуешь себя на нуле, а затем удались от него как можно дальше в спокойное, тихое место и ничего не делай, просто полежи. Скоро ты почувствуешь себя полным сил и будешь готов покорять новые вершины. Обнулиться также можно с помощью выполнения ненавистных дел, которые быстро выматывают. 27) Шансы и возможности. Вспомни о потерянных возможностях и провалах, которые случились из – за лени и низкой самодисциплины. Ты хочешь, чтобы подобных ситуаций было как можно меньше? Тогда вспомни свой самый громкий и позорный провал, связанный с твоей ленью. А теперь сосредоточься на своем теле и скажи где находиться твоя лень? На что она похожа и какие эмоции вызывает? Какую она имеет форму и размер? А теперь поэкспериментируй: меняй форму, размер