Отзывы на книгу «Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий»

Не зря подобные книги вызывают у меня некоторые опасения, а в последнее время, когда каждый в интернете превратился в дипломированного врача, так и вовсе некоторую нервную дрожь. В данном случае опасения все-таки подтвердились. Несмотря на то, что книгу выиграла в раздаче LiveLib (за что огромное спасибо), все-таки придется написать негативную рецензию.
Начнем, как водится, с обложки. Она обещает нам массу занимательной информации про генную инженерию, стволовые клетки и реверсивные технологии. Обратная сторона книги сулит нам рассказ о фантастических достижениях в области тераностики старения. Так вот, всего этого не будет, не дождетесь. Ну, может, пара строчек где-то и пролетит, но не больше. Честно.
Во-первых, если выбросить из книги все библиографические списки, то она сократится ровно на половину. Во-вторых, книга просто описывает в невообразимом количестве медицинских терминов (вроде "Мы помним, что лептин вызывает пролиферацию VSCM и в результате - фиброз внутренней стенки артерий") достаточно очевидных вещи, которые и так всем известны: чтобы жить долго нужно бросить курить, заниматься спортом, похудеть, хорошо спать, сбалансированно питаться и следить за сахаром, холестирином и состоянием сердечно-сосудистой системы (ой, вот я вам все и рассказала). В-третьих, вот, например, в главе "Как сделать сердце и сосуды моложе" на каждом шагу написано:

Информацию о лекарственных средствах, представленных в данной главе, нельзя использовать для самолечения, предоставления медицинских услуг, она не является клиническими рекомендациями

После чего идет подробное обсуждение клинических исследований какого-нибудь препарата, которое больше похоже на инструкцию к нему (ну знаете, такая, которую разворачиваешь до формата А3, и так все мелким-мелким шрифтом с кучей непонятных слов). Еще будет обсуждение всяких там анализов (глюкоза, АЛТ, ТТГ и т.д.), тоже очень похоже на описание с сайта какой-нибудь лаборатории. Какое отношение это имеет к старению? Ну, если анализы плохие, то вы проживете меньше и надо сходить к врачу, чтобы вам прописали таблетки (потому что эта книга служит только для иллюстративных и образовательных целей!). В общем, никаких вам экскурсий в будущее, крутых научных открытий и прочего, к чему мы привыкли в качественном научпопе.
А теперь вот самая суть происходящего. В самой последней главе мы внезапно (!) узнаем о волшебной лаборатории, где лучше сдавать все анализы (ссылка прилагается), волшебном сайте, на котором написано все про старение (ссылка прилагается) и очень и очень классной штуке под названием Экспертная система тераностики старения, куда вы можете загрузить все свои анализы и получите в обмен персонифицированное заключение о том, как скорректировать образ жизни, чтобы жить вечно (извините, но у меня ассоциация с сайтами гороскопов и гадания на таро).
Ну и еще один из авторов (кажется, тот, который именуется аналитиком в области биологии старения) по тексту откровенно признается, что долгие годы работал в маркетинге. Ну мы так и поняли, собственно.

Александр Фединцев, Дмитрий Веремеенко, Нигина Бегмуродова "Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий"

Эх, сколько только раз мы не слышали о том, что придумали пилюлю бессмертия, лекарство от старости, укол продления жизни и прочее. Но а реально, как сейчас обстоят дела с тем, чтобы может и не жить вечно, но жить действительно долго и здорово?

А по сути и никак. Вся книга - это сборник уже известных данных о том, что продлить не молодость, а скорее жизнь и силы может правильное питание, занятия спортом, активный образ жизни, здоровый сон, не курить и не употреблять алкоголь и наркотики, и хотя бы периодическое прохождение обследований всего себя любимого. Никаких новаторских и применимых для меня новостей в книге я не вычитала. Есть разоблачения некоторых мифов о полезности БАДов и витаминов, некоторых исследований, способов питания для продолжительности жизни и другого.

Подробно рассказано о физиологической причине старения, как немного его отсрочить, какие продукты лучше включить в свой рацион, а какие полностью исключить, о возможностях предупреждения рака, о медпрепаратах, продлевающих жизнь, о тераностике старения (терапия пациентов с определенными параметрами организма, показавшая эффективность в увеличении продолжительности жизни в клинических условиях).

Местами сложный текст для понимания и восприятия, если вы не знаток медицинской или генетической направленности. Но все же какие-то моменты авторы постарались объяснить более доступно и по большей степени специфические слова были понятны. Книга - это некий сборник фактов о старении и продлении жизни, которые известны на данный момент, написанная с использованием огромного массива библиографии из разных источников.

Короче, применяя не сложные приемы в течении жизни, будет шанс, что прожить дольше получится, но вот в части продления молодости обещать никто ничего не может. По крайней мере на данный момент. Верить или нет тому, что написано, дело каждого. Я воспринимаю эту книгу как неординарное и заставляющее задуматься чтение, некий сбор информации, но не руководство к действию, потому что многое из того, что в ней советуют, уже и так известно. Просто здесь оно подкреплено научными исследованиями и подтверждено или опровергнуто.

Прочитала на одном дыхании. Первая глава вызывает разрыв всех шаблонов. Не думала, что в науке царит такой же бездоказательный кошмар, как в политике. Книга учит, как отделять доказательства, от недостоверной информации. Вторая глава про то, как устроено старение, бросает вызов современным знаниям. Неожиданно обнуляются почти все популярные теории. И не просто обнуляются, а разбиваются доказательствами. Авторы доказывают, что старение начинается не в клетках организма. В последующих главах с первого взгляда даётся четкая программа продления жизни. Мы все знаем о здоровом образе жизни. Но мало, кто знает какой именно здоровый образ жизни здоровый. Все индивидуально. Книга учит, какой именно для читателя индивидуальный образ жизни увеличит его продолжительность жизни, а какой наоборот. Хороший пример - это размер обуви. Если в среднем женщины носят 38 размер обуви, то лично вам он не подойдёт. Поэтому смело выбрасываем все, что мы знали о здоровом образе жизни. И подбираем программу индивидуально. В противном случае будто бы правильное питание и тренировки могут наоборот забрать у нас годы жизни. Ценна книга для тех, кто боится онкологии. Сегодня врач онколог никак вам не поможет предупредить рак. В одной из глав подробно излагается научно доказанная программа, позволяющая избежать 50-70 % всех случаев рака. Это реальное чудо и надежда. Рак это, как оказывается, не рок. Его рисками можно управлять. В книге разбираются лекарственные средства и иные методы, способные увеличивать продолжительность жизни. Разбираются с позиции доказательной медицины. Даются четкие инструкции, как и что можно применять. Общее впечатление от книги - появилось новое дыхание. Стало понятно, что жизнь - это не то, что дано свыше. Смерть - это не случайность. Можно управлять рисками и увеличивать продолжительность жизни на многие годы. Стало понятно, что рак и инсульт - это не случайность. Их можно прогнозировать, а их рисками можно управлять. Открывается второе дыхание, новый вкус к жизни. До прочтения книги, было ощущение, что жизнь будто уже вся позади. После книги появилось второе дыхание. Все ещё впереди. И эта уверенность базируется не на впечатлениях, а на жёсткой научно доказанной базе. Вся книга пронизана доказательствами. Более тысячи ссылок на исследования. Каждое утверждение имеет доказательства.

Авторам респект. Лучшее, что я читала!

Отдельно хотела заметить авторский состав и состав рецензентов. Например, Александр Фединцев, один из ведущих российских учёных, который своей работой внёс революционный вклад во всю науку в области биогеронтологии. Москалев Алексей, один из рецензентов, самый топовый российский учёный в области старения. Автор и соавтор более 200 научных публикаций в топовых рецензируемых журналах. Был признан самым цитируемым российским учёным в области биогеронтологии. В общем лучшие из лучших. Просто космос! Купила 4 книги- одну для себя, и три раздарила друзьям, пусть и они будут здоровые и молодые!