«Матрешка» работает в двух направлениях: можно начать с первого уровня, с уровня тела, потом перейти на второй, третий и далее, а можно – особенно если вы не понимаете, что делать прямо сейчас, – начать с шестого уровня, найти, что вы можете делать полезного для других людей, и это тоже сработает.