Цитата из книги «Тайна золотой медали, или Как стать отличником в школе, в вузе и в жизни»

Саморегуляция Вам грустно? Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь. Очень скоро ваше настроение изменится к лучшему. Это и есть саморегуляция – сознательная корректировка своих эмоций, настроения. Секрет этого приема в том, что, контролируя внешнее выражение своих чувств, вы можете менять и свое внутреннее состояние.