Цитаты из книги «Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий»

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. Рой Джонс

Когда тебе покажется, что цель недостижима, не изменяй цель – измени план действий. Конфуций

Ну, и на последнем шаге с этим представлением и разрядной книжкой нужно было пойти куда-то в Лужники за итоговыми документами – приказом о присвоении спортивного разряда и заполненной разрядной книжкой спортсмена: Ну,

Ну, и на последнем шаге с этим представлением и разрядной книжкой нужно было пойти куда-то в Лужники за итоговыми документами – приказом о присвоении спортивного разряда и заполненной разрядной книжкой спортсмена: Глава 7. За финишной чертой Истинная победа – это победа

Затем с выпиской из протокола и с разрядной книжкой спортсмена с вклеенной в нее фотографией следовало обратиться в какую-то районную инстанцию по физкультуре и спорту, которые ходатайствуют о присвоении тебе спортивного разряда в Федерации по легкой атлетике. В разных городах это могут быть разные организации и называться они могут по-разному. Надо выяснять и искать. Да

Также нужно было купить разрядную книжку спортсмена. Их продают в специализированных магазинах, торгующих медалями, кубками и другой спортивной атрибутикой.

Оформление разряда заняло у меня несколько недель. По привычной для себя схеме я нашел в интернете и изучил несколько историй людей, которые уже получили спортивный разряд. Для начала нужно было получить у организаторов забега вот такую выписку из протокола соревнования, заверенную главным судьей: Офо

. При перетренированности могут очень долго болеть мышцы, связки. Состояние организма ухудшается с каждой новой тренировкой. Означает это лишь одно – человек систематически не успевает восстановиться между тренировками. Поэтому вместо улучшения физической формы в результате суперкомпенсации происходит ее спад. Выход из такого состояния может быть очень длительный. Могут месяцы пройти, пока организм восстановится до прежнего уровня

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. Глава

Да, бывает очень тяжело начинать что-то новое. Интересно отметить, что с внедрением в жизнь вредных привычек обычно проблем нет никаких. Вокруг всегда найдутся люди, готовые поддержать тебя в этом. Особенно если сами они уже обладают этими привычками. Но даже если вы вместе шагаете в бездн