Цитаты из книги «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни»

Потому что боль — это лишь указатель того, что ты выходишь из зоны комфорта. А это значит — растешь.

Осознанное изменение — это всегда боль.

Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь».

Универсальный алгоритм решения проблем Шаг 1. Выдохнуть и осознать факт проблемы, отключить негативные эмоции. Успокоиться. Подумать о том, что могло произойти более страшное. Шаг 2. Задать себе вопрос: «Что замечательного в этой проблеме?» Оценить сложившуюся ситуацию с точки зрения плюсов, выловить ценную информацию. Шаг 3. Задать себе вопрос: «Что я могу сделать сейчас для решения проблемы?» Иногда перечень возможных действий невелик, а иногда попадаются интересные решения, дающие какой-либо шанс. Шаг 4. Предпринять возможное действие. Шаг 5. Помолиться.

Как говорил римский император Марк Аврелий: «Мир — изменение. Жизнь — убеждение».

Теория и практика — не одно и то же. Одно дело понимать проблему и знать, как это делать; другое — иметь устойчивый навык никогда не сдаваться.

Человек, научившийся управлять своими эмоциями, становится по праву королем собственной жизни, обладателем абсолютной власти над самим собой. Представь, что где-то на твоем теле находится набор кнопок, соответствующий тем или иным внутренним состояниям. И все, что тебе нужно, — просто научиться на них нажимать. Нажал — и счастлив, весел, влюблен, радостен. В тот же момент! И ты не просто действуешь, шагая вперед, ты бежишь, летишь навстречу ветру, дождю, снегу и прочим негативным проявлениям внешней среды.

Когда делаешь что-то новое, кажется, что весь мир следит за тобой. От этого становится немного некомфортно, но этот дискомфорт можно легко перевести в чувство гордости: «Я уже лучше тех 80 или даже 90% людей, которые проведут этот вечер привычным способом — смотря телевизор и потягивая пиво».

Что за штука эта жизнь?! Когда у тебя на руках все козыри, она вдруг начинает играть с тобой в шахматы.

Любое убеждение — это столешница, которая держится на ножках различного вида доказательств. Чем больше ножек, тем прочнее держится убеждение. В чем смысл переубеждения? Расшатать имеющиеся ножки и подставить вместо них свои, на которые в будущем ляжет новая столешница.